Présentation Méditation
Il s'agit d'une méditation laïque, technique cognitive permettant de faire des exercices d'attention intérieure. Elle se prépare par des exercices d'attention spécifiques : à la respiration, au corps, par des techniques respiratoires du yoga, par le chant... Le but de la méditation est l'attention intérieure : d'abord à notre agitation mentale, puis au calme mental, puis pour certains, au vide mental.
Tout ceci se pratique en général assis, immobile sauf pour les mouvements.
Les bienfaits sont multiples et différents selon les modes de vie et les individus. Pour les actifs, c'est un palliatif à une vie stressante, pour les retraités, c'est un ressourcement par un retour sur soi.
| Animateur : | Philippe RADOUAN |
| Lieu : |
Ancienne Mairie |
|
Horaire :
|
mardi : 16h - 18h |
| Participation : |
15 € + adhésion |
| Renseignements et Inscription : |
Philippe RADOUAN |